Inspiratie
Serieus lekker slapen, investeer in betere ochtenden
Onze certificeringen zijn niet alleen badges. Ze zijn onze manier om je te laten zien hoe serieus we dit nemen over al onze producten:
Lees meer
Zo draagt een verzwaringsdeken bij aan een diepe slaap
Een stevige knuffel, een gevoel van geborgenheid - minder woelen en draaien. Een verzwaringsdeken kan positief bijdragen aan een goede nachtrust. Het is dan ook steeds populairder bij sporters, met name omdat het snel herstel nog meer kan bevorderen. Hoe dat zit lees je hier. Waarom verzwaringsdekens zo populair zijn Misschien heb je er al eens van gehoord: een verzwaringsdeken. Deze dekens zijn gevuld met glasparels, zand of plastic korrels en wegen daardoor een stuk zwaarder dan een gewoon dekbed. Het idee is dat de extra druk op je lichaam een kalmerend effect geeft. Vergelijk het met een stevige knuffel of het gevoel van geborgenheid. Wetenschappelijk wordt dit vaak toegeschreven aan diepe druk stimulatie (Deep Pressure Stimulation, DPS). Door die druk zou je zenuwstelsel kalmeren, je hartslag dalen en maakt je lichaam meer melatonine en serotonine aan – hormonen die bijdragen aan ontspanning en slaap. Veel gebruikers ervaren daardoor: sneller in slaap vallen minder piekeren in bed (geborgen, kalmerend) een dieper, rustiger slaappatronen (minder woelen en draaien) Met name bij sporters zijn de verzwaringsdekens populair, het kan snel en goed herstel namelijk bevorderen. Waar sporters vaak hun slaapkwaliteit in de gaten houden, is de kwaliteit van de diepe slaap belangrijk. En laat een verzwaringsdeken hier nu net invloed op hebben. Een goede diepe slaap helpt bij spierherstel, aanmaak van groeihormoon en natuurlijk een betere energie en focus de volgende dag. Waar iedere metric telt is de kwaliteit van slaap dan ook een belangrijke factor. Is een verzwaringsdeken voor iedereen geschikt? Hoewel veel mensen baat hebben bij een verzwaringsdeken, zitten er ook wat kanttekeningen aan. Warmte: een verzwaringsdeken kan erg warm zijn, waardoor nachtelijk zweten toeneemt. Beweging: omdat de deken zwaar is, kan het lastig zijn om je vrij te bewegen in bed. Materiaal: veel verzwaringsdekens bevatten polyester of plastic korrels, wat minder ademend is en niet altijd een duurzame keuze. Voor sommige mensen werkt het dus goed, maar voor anderen kan het juist oncomfortabel of te benauwend aanvoelen. Wol: een natuurlijk alternatief met vergelijkbaar effect Wat veel mensen niet weten: ook wollen dekbedden kunnen een vergelijkbaar rustgevend effect hebben, zónder de nadelen van een verzwaringsdeken. Wol is namelijk van nature wat zwaarder en valt soepel om je heen, waardoor je subtiel datzelfde ‘ingepakte’ gevoel ervaart. Alleen dan op een veel lichtere en ademendere manier. De voordelen van wol: Geborgenheid zonder benauwdheid – wol heeft een prettige zwaarte en omhult je lichaam zacht, maar je behoudt bewegingsvrijheid. Temperatuurregulatie – wol ademt en voert vocht af, waardoor je niet oververhit raakt (in tegenstelling tot veel verzwaringsdekens). Allergeenvrij – dankzij de lanoline in wol nestelt huisstofmijt zich nauwelijks, ideaal voor een vrije neusademhaling. Duurzaam & natuurlijk – 100% Texelse wol, gecombineerd met biologisch katoen, gaat lang mee en is een bewuste keuze. Van Morgen producttip: Ons 4-seizoenendekbed van 100% Texelse wol is iets zwaarder dan een standaard dekbed, maar tegelijk luchtig en ademend. Het biedt het comfort van een verzwaringsdeken, zónder de hitte of het benauwde gevoel.
Lees meer
Nachtelijk zweten tijdens de overgang? Ontdek de kracht van wol
Een dekbed van wol is misschien niet je eerste gedachte als je iedere nacht badend in het zweet wakker wordt. Opvliegers en nachtelijk zweten tijdens de perimenopauze, menopauze of je menstruatie is iets wat je nachtrust flink kan verstoren. Hoe wol zomaar eens je favoriete bedpartner kan worden lees je in dit artikel. Wat is de oorzaak van opvliegers en nachtelijk zweten? De overgang is een letterlijk een overgangsfase, waarin de hormoonhuishouding van een vrouw verandert en de menstruatiecyclus stopt. Dit gebeurt tussen het 40e en 60e levensjaar. Tijdens deze fase neemt het hormoon oestrogeen af welke de hypothalamus aanstuurt. Dit is een onderdeel van je hersenen welke je temperatuur regelt. Wanneer de aanvoer van dit hormoon afneemt, kunnen er schommelingen plaatsvinden in je interne thermometer. Wanneer deze te hoog is ontstaat er meer zweetproductie. Met deze kennis in je achterzak wil je de hormoonhuishouding natuurlijk zoveel mogelijk ondersteunen. Dit doe je door zoveel mogelijk stabiliteit te creëren, ook in je nachtrust. Een goede nachtrust helpt je beter om te gaan met overgangsklachten. Hoe wol je lichaamstemperatuur reguleert Wol helpt je thermometer een handje. Je herkent vast de momenten dat je 's nachts wakker wordt en het dekbed verhit van je afslaat, je borst nat van het zweet. In de zomer zal dit vaker voorkomen, omdat de temperatuur in de slaapkamer simpelweg oploopt. Maar de vulling van je dekbed heeft meer invloed op een droge nacht dan je denkt. Wool keeps you cool Zoals een schaap zich warm kan houden in de winter, weet het de warmte goed af te voeren in de zomer. En regen? Door het wolvet in de vacht wordt vocht eenvoudig afgevoerd. Een natuurlijk beschermingsmechanisme, want een schaap is hierdoor niet zo snel doorweekt. Anders dan je hoeslaken tijdens een flinke nacht zweten. De eigenschappen van wol gelden ook voor een wollen dekbed. De celstructuur van de kroesharen reguleert je lichaamstemperatuur en voorkomt dat je het te warm (of te koud) krijgt. Loopt de temperatuur op? Dan wordt warmte afgevoerd. Te koud? Dan wordt de lichaamswarmte langer opgeslagen. Transpiratie wordt afgevoerd door de lanoline (wolvet). Droog en fris slapen dus. Wat is het verschil met bijvoorbeeld dons of polyester? Voor wat betreft polyester, we weten genoeg over de niet-ademende eigenschappen van plastic. Voor een droge nachtrust skippen wij dan ook liever een hoofdkussen van polyester memory foam of een dekbed gevuld met polyester. Nog even los van hoe microplastics invloed kunnen hebben op de hormoonhuishouding. Wol heeft in vergelijking met dons betere vochtregulerende eigenschappen. Waar waterdruppels van een verenvacht afparelen, kan vocht van binnenuit lastiger worden afgevoerd. Daarnaast is wol iets warmer in de winter. Waar een vogel naar het zuiden trekt, houdt een schaap zichzelf warm. Dons heeft daarmee one-way regulatie en wol two-way. Oké, dus zweet ik niet meer met een wollen dekbed? Door te kiezen voor natuurlijke materialen in je beddengoed gooi je je temperatuurmeter niet verder omhoog. En als je dan toch zweet, voert wol de transpiratie in ieder geval moeiteloos af. Dit artikel is bedoeld ter inspiratie om aan te geven dat je invloed hebt op externe factoren die je hormoonhuishouding in balans houden. Een andere factor is bijvoorbeeld ook gezonde voeding, het eten van bewerkt voedsel kost je lichaam meer energie om af te voeren bijvoorbeeld. Net als het gebruik van verzorgingsproducten met hormoonverstorende ingrediënten zoals parabenen en microplastics. Leef in balans en zorg dat je lichaam kan doen wat het moet doen. Oh en kleine toevoeging nog: als we het hebben over natuurlijke materialen hebben we het ook over linnen en katoen als materiaal voor je hoeslaken, dekbedovertrek en je pyjama of nachthemd bijvoorbeeld. Van Morgen producttip: Het 4 seizoenendekbed is volledig aanpasbaar met een handige rits. Het bestaat uit een zomer en najaarsdeel - die samen een winterdekbed vormen. Handig af te stemmen op jouw voorkeuren per seizoen. Het dekbed is volledig gevuld met 100% Texelse wol en vervaardigd in Nederland. Het tijk is van biologisch katoen.
Lees meer
7 tips om koel te slapen
Warme zomeravonden zijn heel leuk en romantisch, maar wanneer je je bed in duikt voelt zo’n avond wat minder fijn aan. Hoge temperaturen voorkomen dat wij op een natuurlijke manier afkoelen en blokkeren de afgifte van melatonine, wat nodig is om lekker te kunnen slapen. Sterker nog: een te hoge temperatuur zorgt ervoor dat je slaapcyclus niet goed werkt: je slaapt oppervlakkig en wordt niet uitgerust wakker. Ook in de zomer wil je op een gegeven moment naar dromenland, dus hier zijn 7 tips om koel te slapen. 1. Voorkom dat je slaapkamer opwarmt Dus: gordijnen dicht, shutters dicht, alles dicht wat kan voorkomen dat die warme zon je slaapkamer in schijnt. Doe dit al helemaal wanneer je een zolderkamer hebt, daar stijgt de temperatuur snel op en zal dit extra nodig zijn. 2. VEEL water! Hydrateer jezelf gedurende de dag met minstens 8 glazen water, waardoor je lichaamstemperatuur goed geregeld kan worden door middel van zweten en neem voor je gaat slapen een douche (niet té koud, want dan gaat je lichaam die kou compenseren door je lichaam op te warmen). Droog na het douchen je huid af met een zacht katoenen handdoek. Je huid heeft heel wat te verduren op warme dagen. Extra zacht zijn voor je huid kan zeker geen kwaad. 3. Leef en slaap in katoen of linnen Katoen en linnen zijn stoffen die ademen en daardoor de ideale keuze voor pyjama’s en beddengoed. Deze stoffen laten toe dat er genoeg frisse lucht doorheen kan stromen, dus lekker koel slapen! Onze 100% katoenen dekbedovertrekken vind je hier. Bekijk ook onze sale. 4. Gebruik een koelelement Koelelementen doen wonderen voor je lichaamstemperatuur wanneer ze op de juiste plekken gelegd worden. Wanneer je ze op je polsen en nek legt, zal dit een koude stroom door je lichaam geleiden. Je kan ook een fles water in de vriezer leggen en deze gebruiken als koelelement. Ook handig voor een afkoelende slok gedurende de nacht. 5. Koud en licht avondeten Warme maaltijden zorgen ervoor dat je lichaam langer warm blijft. Daarnaast zorgen zware maaltijden ook voor veel warmte, door de energie die je lichaam verbruikt bij het verteren. Eet daarom lekker een salade, koude soepjes of andere zomerse maaltijden. Verrassend genoeg kunnen warme drankjes ervoor zorgen dat je koel blijft. Het lijkt misschien vreemd, maar een warm drankje drinken zorgt ervoor dat de receptoren in je mond en keel een signaal afgeven waardoor je gaat zweten. Hierdoor koelt je lichaam sneller af. 6. Gebruik een fan Een voor de hand liggende tip, maar wel een gouden tip. Een fan zorgt ervoor dat de warme lucht steeds weer ververst wordt met koude lucht en er luchtstroom blijft. Zorg dat je fan tegen de klok in draait, dan weet je zeker dat de warme lucht van bovenuit de kamer wordt gehaald tijdens de warme nachten. 7. Slaap onder een zomerdekbed Slaap onder ons zomerdekbed van zuivere Texelse scheerwol. Wol houdt je koel in die broeierige nachten: doordat wol warmte regulerend is, wordt de warmte onder een wollen dekbed eenvoudig afgestoten aan de buitenlucht. Dons en synthetische dekbedden werken juist isolerend, waardoor de temperatuur onder je dekbed alleen maar toeneemt. Ons wollen zomerdekbed werkt heerlijk verkoelend tijdens zwoele nachten. Ook ideaal voor kinderen. Naar de collectie
Lees meer
Slaap lekker, slaap plasticvrij 🐑
Infographic: Ontdek waarom natuurlijk beddengoed beter is voor jou én de planeet.
Lees meer
Whoop! Zo verbeter je jouw slaapscore met de kracht van wol
Ben jij aan het trainen voor een marathon? Een ultrarun of Hyrox wedstrijd? Grote kans dat je jouw gezondheidsdata bijhoudt in apps en een 'wearable' draagt zoals WHOOP, Oura Ring of Ultrahuman Ring. Ze geven je inzicht in belangrijke data, zoals je rusthartslag en slaapcycli en delen tips voor het verbeteren van deze data. Maar er is 1 belangrijke stap die hierin ontbreekt: het materiaal waar je onder slaapt. Je kunt nog zo voorbereid zijn op een marathon, de hele nacht woelen in een klam dekbed geeft je niet de energie die je morgen nodig hebt. In dit artikel leggen we je uit wat een dekbed van wol daarom kan betekenen voor het verbeteren van je slaapscore. Wat is een slaapscore? We noemden al een paar voorbeelden hierboven. Gadgets zoals een horloge of ring die op basis van je hartslag en je temperatuur data verzamelt. Via gekoppelde apps worden er inzichten gehaald uit deze data met factoren als: Slaapduur Slaapfasen (REM, lichte slaap, diepe slaap) Rusthartslag (wanneer was je het meest ontspannen) Hartslagvariabiliteit (HRV) Bewegingen en verstoringen tijdens de nacht (heb je veel lopen draaien en woelen) Je temperatuur en wisselingen hierin gedurende de nacht Ademhalingsfrequentie Zuurstofsaturatie In de ochtend ontvang je hiervan een overzicht en adviezen om bepaalde scores te verbeteren. Het helpt je om je nachten te begrijpen en te optimaliseren. Kleine aanpassingen kunnen grote impact hebben op deze slaapscores. En daarmee je energie waarmee je 's ochtends wakker wordt. Hoe slapen onder wol en natuurlijke materialen je slaapdata zou kunnen verbeteren Een onderdeel dat wat ons betreft te weinig terugkomt in het verbeteren van slaapscores: het materiaal waar je op en onder slaapt. De ideale temperatuur in je slaapkamer is net zo goed de ideale temperatuur in bed. En de ideale temperatuur zorgt voor een ideale nachtrust. Wollen beddengoed heeft unieke eigenschappen die je nachtrust op meerdere manieren verbeteren: De kroesharen van wol zorgen voor een celstructuur die de temperatuur van je lichaam reguleren - zo houdt een schaap zich warm in de winter en koel in de zomer. Wol past zich zo aan je lichaamstemperatuur aan en voorkomt oververhitting of klamme nachten. Ademend en vochtregulerend: wol kan tot 30% van zijn eigen gewicht aan vocht opnemen zonder klam aan te voelen. Het wolvet (lanonline) zorgt ervoor dat vocht goed wordt afgevoerd zoals waterdruppels van een vogel afparelen. Overigens kan een vogel zich niet warm houden in de winter en trekt naar het zuiden. Dat is gelijk het verschil tussen een dekbed gevuld met wol of dons. Allergeenvriendelijk en van nature vrijer ademen: lanoline in de vacht zorgt ervoor dat stof en huisstofmijt zich niet kunnen nestelen. Hierdoor is wol allergeenvrij en zorgt het voor vrijer ademen gedurende de nacht. Met alle neusstrips nowadays weten we dat vrijer ademen bijdraagt aan een diepere slaap. Duurzaam en vrij van microplastics. Wol bevat geen kunstmatige materialen, coatings of geurstoffen die de gezondheid en de natuur op langere termijn kunnen beïnvloeden. Ook dat slaapt beter. Op welke slaapdata heeft een wollen dekbed invloed? Bij een overstap op natuurlijk beddengoed zou onder andere de diepe slaap kunnen verbeteren - waardoor je uitgeruster en energieker de dag kunt beginnen. Ook op deze scores kun je mogelijk verandering zien: Lagere rusthartslag tijdens de nacht Constante temperatuur Minder beweging en micro ontwakingen (lakens van je afslaan door oververhitting bijvoorbeeld) Verbeterde HRV (constantheid door minder factoren die je nachtrust opbreken) Langere periode van diepe slaap Beter slapen met wol. Voor morgen, Van Morgen. Bij Van Morgen geloven we in de kracht van wol. We maken dekbedden en hoofdkussens van 100% Texelse wol in een tijk van biologisch katoen en werken hiervoor nauw samen met lokale partijen op Texel. Zo kunnen we niet alleen de beste prijs garanderen, maar ook de kwaliteit van onze producten. We combineren de kracht van de Nederlandse natuur met de luxe van een goede nachtrust. Wol werkt. En dat voel je zodra je onder de lakens kruipt. Wil jij ervaren wat slapen onder wol met jouw slaapkwaliteit doet? Ontdek Van Morgen beddengoed en deel jouw slaapscores via @vanmorgen_official. Benieuwd naar andere factoren om je slaapkwaliteit te verbeteren? Lees ook: De voorjaarsschoonmaak voor je slaapkamer *Kanttekening op het gebruik van gadgets om je slaapkwaliteit te meten Enkele kanttekeningen aan deze data is dat volgens onderzoekers slaapfasen worden gemeten door middel van hersengolven. Iets wat een smartwatch bijvoorbeeld niet kan meten, omdat het uit gaat van hartslag, temperatuur en beweging.
Lees meer
Incoming! Vaderdag cadeautips (die ook last minute zijn te regelen)
Het is weer bijna zover: Vaderdag! En natuurlijk, een goede nachtrust is natuurlijk het allermooiste cadeau voor de beste man. We zullen dan ook niet onder stoelen of banken steken dat je prima met onze dekbedden en kussens kunt aankomen. Wil je toch wat extra inspiratie? Of last minute vaderdag cadeautips die óók nog eens betaalbaar zijn? Dan hebben we lijstjes, lijstjes, lijstjes! Cadeautips voor de sportieve vader: Of het nu de snelwandelaar, hardloper (van zondagloper tot ultrarunner) of de krachtpatser is, onderstaand lijstje is voor de sportieve vader. Komt 'ie: Stox wandel- en hardloopsokken, vanaf €34,95 - sokken met compressie voor om vermoeide benen te voorkomen. Verzwaard trainingsvest of rugzak - om van een wandeling een workout te maken of een workout te verzwaren. €42,99 via Decathlon Een mooi sportshirt van Cortazu 12-pack Upfront Energy gels voor tijdens het hardlopen Boek met eiwitrijke recepten (of maak proteine pancakes for breakfast!) Kwalitatieve sporthanddoek (set van 2, Van Morgen) Plasticvrije shaker - RVS via Elvou €19,95 Boek: Trainen voor het leven, Arie Boomsma. Gericht op krachtig ouder worden €20,99 via bol.com Cadeautips voor de vader die van ontspanning, reizen, familie en goede koffie houdt Soms hoeft het allemaal zo gek nog niet. Maar wordt een vader gewoon blij van rust en een goede kop koffie. Telling you, een hoofdkussen is zo'n gek cadeau nog niet. Maar ook voor deze vader hebben we een lijstje. Komt 'ie: Een Podimo abonnement - voor zijn favoriete podcast tijdens zijn moment van rust Kaarten voor een concert of filmtheater. Een leuke film of concert icm een hapje eten is altijd een goed idee. In Den Haag is er sinds kort filmtheater Flora in de oude telefooncentrale. Hier kun je op flinke hoogte genieten van oude films als Mathilda, Abeltje maar ook inspirerende verhalen. Naast het filmtheater zit het restaurant. Mooie combi! Ditzelfde concept vind je ook bij FC Hyena in Amsterdam. Check ook vooral even de agenda bij de Melkweg, hier vind je tegen kleine prijzen leuke concerten. Een rittenkaart van zijn favoriete koffiebar - altijd goed! Barista at home? Goede koffiebonen van een lokale branderij & een goede mok zijn altijd leuk. We tippen de koffie van Lot61, maar er zijn er natuurlijk duizenden :) Ook handig: mok via Urban Nature Culture Cadeautips voor de foodie Deze vader houdt van lekker eten. Van zelfgemaakte pizza's uit de pizzaoven tot een goed gerecht op de BBQ - dit lijstje is voor de foodie. Een mooi broodmes (voor die versgebakken zuurdesem) - Tip: Opinel €34,95 via bol.com BBQ accessoires. Denk aan een goede tang, gietijzeren pan, een pizzasteen, bijzondere houtsnippers - verras 'm! DYI: Maak je eigen set BBQ rubs - scoor bij de toko of kruidenier gedroogde kruiden en mix deze tot rubs (marinades), passend bij wat hij graag maakt. Dit kan overigens ook bijvoorbeeld een droogmix zijn voor kruidenboter. Een gepersonaliseerde houten snijplank. Hout is namelijk antibacterieel en laat in tegenstelling tot een plastic snijplank geen microplastics los bij het snijden. Tip: Hema (klaar in 1-2 werkdagen). Onze lievelings: pizza party! Wist je dat je bij Van Lemmen Pizza verse pizzabollen kunt bestellen? Deze worden diepgevroren geleverd en kun je laten ontdooien, rijzen, uitrollen en bakken maar. Tried & tested - aanrader! Koop er gelijk even een goede tomatensaus bij - de kracht van smaak zit in goede ingrediënten en minimalisme. Online te bestellen, maar ook veel diverse fysieke verkooppunten in Nederland. Of dit artikel vanuit een beddengoedmerk wat vergezocht is? Wij denken van niet. Iedereen, ook vaders, verdienen een goede nachtrust. Het wollen beddengoed van Van Morgen draagt bij aan een verbetering van de slaapkwaliteit. Zo is wol bijvoorbeeld temperatuur regulerend en allergeenvrij, waardoor je lichaam eerder kan ontspannen, sneller je rusthartslag kunt bereiken en uitgerust wakker wordt. Het materiaal waar je onder slaapt is belangrijker dan je denkt. Denk je nu aan een schaapachtig wollen dekbed? Think again, de luxe afwerking maakt dat je iedere nacht op wolken slaapt. Een wollen zomerdekbed of hoofdkussen is dan ook geen overbodige luxe. Ontdek de Van Morgen collectie
Lees meer
Kan mijn oude beddengoed worden gerecycled?
Een nieuw huis, een grote voorjaarsschoonmaak, een toch te warm of te koud dekbed, vergeeld kussen of beddengoed - redenen om je oude beddengoed te vervangen. Opgerold staat netjes - hup de prullenbak in. Of toch de textielbak? En wat gebeurt er dan eigenlijk mee? Matrassen, dekbedden en kussens worden met regelmaat verkeerd aangeboden bij het afval. In dit artikel vertellen we je wat ermee gebeurt en hoe je jouw oude beddengoed het beste kunt inleveren. Wanneer is het tijd voor nieuw beddengoed? Je wordt met regelmaat wakker door nachtelijk zweten Je hebt het vaak te warm of te koud Je wordt vaak wakker met verstopte holtes of hebt last van allergieën Je beddengoed bevat vlekken die je er in de wasmachine niet uit krijgt Hoe gooi ik mijn oude beddengoed het beste weg? Dekens, hoeslakens, dekbedovertrekken - in principe mag alles wat van stof is in de textielbak, aldus Milieucentraal. Zolang het maar relatief schoon en droog is, gezien een groot deel van ingezameld textiel hergebruikt kan worden, bijvoorbeeld in kringloopwinkels. De rest kan gerecycled worden voor isolatiemateriaal of nieuwe materialen. Wat er dus niet in de textielbak kan: Nat of vies textiel (eerst laten drogen of reinigen) Textiel met vlekken die niet uit gaan Lappen kleiner dan 30x30 cm Dekbedden, slaapzakken en kussens met synthetische, katoenen, hennep of tencel vulling Dikke kans dat jouw oude dekbed tot één van bovenstaande behoort. Deze breng je dan ook naar de restafvalbak waar het meegaat in de reguliere afvalverbranding. Voor matrassen maak je een afspraak voor het ophalen van grofvuil of je brengt 'm naar de milieustraat. Welk beddengoed kan wel worden gerecycled? Kussens of dekbedden met een donsvulling kunnen vaak via gespecialiseerde organisaties zoals Donsretour worden gerecycled, waarbij het dons gereinigd, gedroogd en hergebruikt wordt in nieuwe kussens. Dons en veren die niet meer te gebruiken zijn leveren nog organische meststoffen op. Hoe zit dat met wol? Wollen dekbedden en kussens gaan over het algemeen een stuk langer mee. Dit heeft te maken met duurzame, sterke wolvezels en het zelfreinigende vermogen van wol. Zo kan een wollen dekbed tot wel 20 jaar meegaan. Via wolretour kun je wollen dekbedden en kussens inleveren voor recycling. Hier worden weer andere producten van gemaakt. Ook zie je steeds meer beddengoedmerken opkomen met producten zoals hoofdkussens en toppers waarin gerecycled polyester is verwerkt, zoals synthetisch opvulschuim. Het is mooi om te zien hoe deze bronnen worden hergebruikt - gezien plastic dus niet vergaat. Kies een dekbed dat zich aanpast bij jouw behoeften Je gooit natuurlijk geen oude schoenen weg als je nog geen nieuwe hebt. Datzelfde geldt ook voor je beddengoed. Gezien veel beddengoed niet gerecycled kan worden wil je een bewuste keuze maken. Een dekbed of hoofdkussen van wol heeft een aantal voordelen die mooi passen in dat plaatje: Wol gaat lang mee en kan gerecycled Wol reguleert jouw lichaamstemperatuur - hierdoor is wol voor veel mensen en seizoenen geschikt Wol is zelfreinigend en antibacterieel, dankzij de lanoline in de vacht Wol is allergeenvrij, doordat stof en huisstofmijt zich niet kunnen nestelen in de vacht, wederom dankzij de lanoline Wol is plasticvrij - geen microplastics dus Van Morgen biedt dekbedden en hoofdkussens van 100% Texelse wol. Volledig aanpasbaar, af te stemmen naar jouw voorkeuren. Onze missie? De slaapkwaliteit van Nederland te verbeteren met de kracht van wol. Het materiaal waaronder we slapen is een belangrijke stap die wordt overgeslagen als het gaat om onze slaaphygiëne. Terwijl we allemaal energiek en uitgerust wakker willen worden. Meer weten? Ontdek hier onze wolcollectie. Bronnen: Milieucentraal | AfvalScheidingswijzer
Lees meer
De voorjaarsschoonmaak voor je slaapkamer - het stappenplan
Whoohoo! De lente is in volle gang - dat maakt het hoog tijd voor de voorjaarsschoonmaak. Je hebt er vast weleens van gehoord - de jaarlijkse schoonmaakkriebels om alles in huis eens even goed aan te pakken. Van het reinigen van je oven tot het wassen van je beddengoed (of misschien wel nieuw beddengoed?). Met de ramen en deuren open is het tijd om een frisse wind door het huis te halen. Te beginnen met je slaapkamer. Je slaaphygiëne speelt een belangrijke rol in je slaapkwaliteit. Zo kan een stoffige slaapkamer zorgen voor een minder vrije ademhaling, wat er weer voor kan zorgen dat je met minder energie op staat. Kleine dingen zoals het regelmatig luchten van je slaapkamer door de ramen op te doen helpt al enorm. Maar, we pakken het groots aan dus daarom hebben we een stappenplan voor je opgesteld. Wat we gaan doen: Stap 1. Ramen en deuren open We gaan luchten! Dit doe je het liefst dagelijks even een half uurtje, maar vandaag laten we de boel sowieso even lekker open staan. Stof dat vrijkomt met het schoonmaken vindt gelijk zijn weg naar buiten. Stap 2. Ruimte creëren om schoon te maken In deze stap ga je je slaapkamer leeg halen en ruimte creëren. Je haalt je beddengoed af om je matras te laten luchten. Hopen kleding, rondslingerende sokken - alles in de wasmand. Een nachtkastje met rommeltjes? Een vensterbank met boeken? Berg het op, we gaan poetsen. Stap 3. Beddengoed en kussens buiten laten luchten Ben je met z'n tweeën? Mooi - pak dan beiden een kant van het dekbed en klop deze even goed uit. Klop daarnaast je hoofdkussens even flink op. Heb je een waslijn of een raamkozijn? Hang je beddengoed dan lekker naar buiten. Let op: een wollen dekbed hang je niet rechtstreeks in het zonlicht, dan kan deze verkleuren. Stap 4. Soppen maar! We hebben ruimte in de slaapkamer, dus we maken een sopje (eco tip: Seepje of Ecover natuurlijke allesreiniger) en halen dit langs alle randen. Van fotolijsten en schilderijen tot de blaadjes van planten die we hebben staan. Vensterbanken, raamkozijnen, de rand van de lichtknop, de bovenkant van een hanglamp - pak alles mee. Stof is een flinke boosdoener als het gaat om vrij ademen gedurende de nacht. Stap 5. Stofzuigen - óók je matras Nu je al het stof hebt weggehaald is het tijd om te stofzuigen. Afhankelijk van het type stofzuiger kies je de tapijtfunctie voor extra zuigkracht. Deze gebruik je ook om je matras of topper te stofzuigen. Hier verzamelt zich namelijk ook stof en huidcellen. Nieuw beddengoed? Ontdek de kracht van wol voor een goede slaaphygiëne De dekbedden van Van Morgen zijn gevuld met 100% Texels wol. Terwijl jij slaapt werken wij aan de dag van morgen. De natuurlijke eigenschappen van wol dragen bij aan een goede slaapkwaliteit. Dat zit zo: Wol is allergeenvrij - Uitgerust wakker worden - een soft start of met volle energie, we willen het sowieso. Wist je dat je beddengoed een belangrijke rol speelt in je slaaphygiëne? Bij Van Morgen zijn we fan van wol. We vullen er onze dekbedden en hoofdkussens mee. Wol is namelijk zelfreinigend, doordat het lanonine (wolvet) waardoor stof en huisstofmijt zich niet kunnen nestelen. Ha! Minder stof betekent meer beter ademhalen, meer zuurstof en daarmee een betere kwaliteit van slapen. Wol reguleert warmte - brak wakker worden door een broeierige nacht? Of sowieso snel last van nachtelijk zweten? Door de bochtige kroesharen van wol wordt lichaamswarmte op een natuurlijke manier vastgehouden en losgelaten wanneer nodig. Zo blijf je altijd droog en fris in de zomer en warm in de winter. Wol reguleert vocht - we kunnen 's nachts tot een kwart liter vocht verliezen. Door te transpireren, maar ook door onze ademhaling. Door de lanonine wordt ook vocht op een natuurlijke manier afgevoerd. Wol is duurzaam en plasticvrij - dat klinkt misschien logisch, maar steeds vaker zien we polyester terugkomen als materiaal in beddengoed. Van aanpasbare kussens met polyester vulling tot dekbedden gevuld met (gerecycled) polyester. We kiezen liever voor natuurlijke materialen in de slaapkamer, gezien we hier toch ruim 1/3 van ons leven in doorbrengen. Tip: stem je dekbedovertrek af op het seizoen Wist je bijvoorbeeld dat Percal Katoen luchtiger is geweven dan Katoen Satijn? Dat zorgt voor dat knisperend frisse gevoel in het voorjaar/zomer. Katoen Satijn is daarentegen weer strakker geweven, waardoor het glad en zacht aanvoelt. Ook koel, maar ook beter inzetbaar in het najaar/winter. Nu je slaapkamer lekker is doorgelucht, opgeruimd is het tijd om de boel weer in te richten. Nog een paar laatste tips voor een optimale slaaphygiëne: Gebruik natuurlijk wasmiddel voor je beddengoed. Agressieve parfums, schuimmiddelen en wasverzachters in wasmiddel kunnen zorgen voor inflammatie bij bijvoorbeeld eczeem en een lagere opneembaarheid van vocht gedurende de nacht. Keep it natural! Draag je graag een pyjama in bed? Kies ook hier voor luchtige materialen zoals katoen en linnen in plaats van bijvoorbeeld polyester. Houd je slaapkamer minimalistisch - zo kun je het goed schoonhouden en verzamelt zich minder snel stof. Vermijd het dragen van schoenen in de slaapkamer of het zitten op je bed met kleren die je ook buiten draagt. Bacteriën van buiten kun je zo mee je bed in nemen :) Ga je de slaapkamer verven? Ga dan voor een verf op waterbasis, deze laat minder giftige stoffen los dan verf op terpentine basis. Tip: Fairf.
Lees meer
